本日から先生がLAに行ったのでMr.BJJチャンネルさんが多数の技をレクチャーしてくれ4人で練習しました。

中には3万円のセミナーで知ることが出来る技もあり目から鱗。

画像はクロスガードを両脇下に手を持っていき防御している相手への攻撃の途中の図。

技練ばかりでスパーはありませんでしたが、ギックリ腰直前の腰痛に苦しんでいた私にとっては、内容最高の充実タイムでした。