本日の技練は先日行われたクラーク・グレーシー先生のセミナーの中のオモプラッタを使った動きを教わり練習しました。

詳しいことを知りたい方は是非道場にお越し下さい。

技練後はスパー3本してタンマリおっさん汁絞り出して充実タイム終了。

その後しっかりお仕事して帰りましたとさ。