本日の技練は白帯の方のリクエストで肩固めの練習。

時々使ってたし、その際はタップも取ってきてたけど、改めてやってみると意外とムズかったです。

その後は裸締めの練習。

裸締めも結構使ってたけど、改めてやるとムズいという.....。

スパーは5.5本。

しこたまおっさん汁絞りだして充実タイム終了しました。