2018/08/01 20:15
今日も週一初老ロールしておっさん汁5リッターぐらい(例えです)絞りだしてきました。
本日の技練は白帯の方のリクエストで肩固めの練習。
時々使ってたし、その際はタップも取ってきてたけど、改めてやってみると意外とムズかったです。
その後は裸締めの練習。
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/528666/blog/aa763d8dbe3ad687338a71570c7c619e.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
裸締めも結構使ってたけど、改めてやるとムズいという.....。
スパーは5.5本。
しこたまおっさん汁絞りだして充実タイム終了しました。
2018/08/01 20:15
今日も週一初老ロールしておっさん汁5リッターぐらい(例えです)絞りだしてきました。