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BJJ柔術Vol.476
2019/01/30 21:19
身体中痛いとこだらけですが練習してきました。
技練はキムラを使ったセルフディフェンス。
その後レッグドラッグ色々。
スパーは軽めを5本。
たんまりおっさん汁絞り出して充実タイム終了。