2019/02/13 17:24
先週もうっかり記載し忘れてました。
今週もセルフディフェンスから。
暴れる困ったちゃんを後ろから制圧する方法。
両肩を捉え暴れる相手の膝裏側を蹴って腰を落とさせる。
その後裸絞めのパターンや、腕を取ってうつ伏せに固めてしまう技なんかを練習しました。
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/528666/blog/7b408a9031231ce012ecf8628d75fd86.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
その後はクロスガードから相手の片腕を流してバックを取る動きを練習。
先週また怪我の箇所が増えたのでスパーは軽く3本で終了。
適度におっさん汁絞り出し、充実タイム終了しました。
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/528666/blog/8e222a5e9bfe0d0f019ae77c6f945573.jpg?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
2019/02/13 17:24
先週もうっかり記載し忘れてました。